Wenn Sie jemals einen schweren Gegenstand angehoben, stundenlang gesessen, eine schlechte Bewegung gemacht oder nur einen Schlag erlitten haben, können Sie unter Rückenschmerzen leiden .

Dieser Schmerz kann mild und konstant sein oder als Stich auftreten, der die Bewegung erschwert. Es kann auch plötzlich auftreten, aufgrund eines Sturzes oder eines Problems mit der Ausrichtung Ihrer Knochen.

 

Rückenschmerzen werden als akut eingestuft, wenn sie plötzlich auftreten und einige Tage oder Wochen andauern. Wenn is andererseits länger als drei Monate dauert, spricht man von einer chronischen Erkrankung.

 

Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Muskelverspannungen, Krämpfe, verletzte Bandscheiben und Bandscheibenvorfälle sind einige der häufigsten Ursachen. Es kann auch durch Unfälle, Stürze, Brüche, Verstauchungen oder eine schlechte Körperhaltung verursacht werden. Darüber hinaus kann es andere Krankheiten wie Arthritis, Skoliose, Fibromyalgie, Endometriose und besondere Erkrankungen wie Schwangerschaft begleiten.

Ebenso können Rückenschmerzen aufgrund einer Infektion, eines Tumors oder von Stress auftreten.

Der Schmerz kann sich in Form von Pochen, Muskelverspannungen und Schmerzen äußern, die auf die Beine ausstrahlen und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen können, indem Sie Ihre Flexibilität und Ihre Fähigkeit einschränwechänwegen.

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Schmerzen konstant und stark sind, insbesondere wenn Sie sich ausruhen. Wenn sich der Schmerz in den Beinen widerspiegelt, wenn er Schwäche, Taubheit oder Kribbeln in einem oder beiden Beinen verursacht, sollten Sie sofort mit einem Spezialisten sprechen.

Sie sollten auch sehr aufmerksam sein und Ihren Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen mit Gewichtsverlust einhergehen, ohne dass Sie eine Diät einhalten, und / oder wenn Entzündungen (Schwellungen) und Rötungen im Rücken vorliegen.

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um die Ursache Ihrer Rückenschmerzen festzustellen und die Behandlung zu empfehlen. Weitere Tests zur Ermittlung der Ursachen von Rückenschmerzen sind unter anderem Röntgenaufnahmen, MRT-Untersuchungen, CT-Scans und Blutuntersuchungen.

Behandlungen für Rückenschmerzen

Sobald die Ursache Ihrer Schmerzen festgestellt wurde, wird Ihr Arzt eine Behandlung empfehlen, die Analgetika (Schmerzmittel), Entspannungsmittel und / oder entzündungshemmende Medikamente, spezielle Übungen , heiße undifferentiated Linassender Künstenkönchenkönderchenje undhalzenfündenköndenüderchenköndenköndenköndenüderischenköndenköndenüderchen in der Art, wie Sie sich fühlen, wie Sie schlafen und in Ihrer Haltung im Allgemeinen). In einigen Fällen, z. B. bei Rückenschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls, die nicht auf herkömmliche Behandlungen ansprechen oder die Nerven komprimieren, oder bei bestimmten Fällen von Wirbelbrüchen ist eine Operation erforderlich.

Es gibt auch alternative Therapien, die Schmerzen lindern können, wie Akupunktur, Akupressur, transkutane elektrische Stimulation, Massage und Manipulation oder Anpassung der Wirbelsäule (Chiropraktik).

Vorbeugung von Rückenschmerzen

Um Rückenschmerzen vorzubeugen, können Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen, z.

  • Trainieren Sie häufig, um die Muskeln in Rücken und Bauch zu stärken. Es ist erwiesen, dass diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen, häufiger unter Rückenschmerzen leiden.
  • Behalten Sie ein gesundes Gewicht und eine Diät bei, die Kalzium enthält
  • Behalten Sie im Stehen und Sitzen eine gute Haltung bei. Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, halten Sie Ihr Becken in einer neutralen Position und versuchen Sie, Ihre Füße auszuruhen, indem Sie sie abwechselnd stützen und anheben, um den Druck von Ihrem unteren Rücken zu nehmen.
  • Beugen Sie die Knie und halten Sie den Rücken gerade, wenn Sie schwere Gegenstände anheben, um Ihren Rücken zu schützen.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, die sich nicht bessern, konsultieren Sie Ihren Arzt, um eine Lösung zu finden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

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